Con l’arrivo
dell’estate e l’innalzarsi della temperatura è di fondamentale importanza
prestare molta attenzione alla propria idratazione. Il caldo potrebbe portare
infatti gravi problemi alla salute, perché è in grado di alterare il sistema di
regolazione della temperatura corporea.
L’acqua è
l’elemento essenziale per la vita e di conseguenza mantenere l’idratazione è
importante per le prestazioni fisiche e mentali. È risaputo che il corpo è
composto per la maggior parte di acqua, con una percentuale che può variare dal
60% all’80%, che diminuisce con l’aumentare dell’età passando da circa il 75%
nei bambini al 60% negli adulti. Con l’avanzare dell’età infatti la capacità di
trattenere l’acqua viene meno, proprio per il venire meno della coesione tra
cellula e cellula. Il processo può essere determinato anche da condizioni
sfavorevoli (uso di detergenti aggressivi, sbalzi climatici e bassa umidità
ambientale).
Il
corpo umano riesce a sopravvivere anche 50 giorni senza mangiare, ma senza bere
è possibile sopravvivere solo pochi giorni, anche in un clima fresco. Gli
esperti consigliano infatti di bere oltre due litri di acqua al giorno (8
bicchieri è il numero consigliato) anche se non si ha lo stimolo di bere,
proprio per mantenere equilibrato l’organismo.
La disidratazione
è dovuta in primo luogo da un apporto non sufficiente di liquidi, quando l’acqua
assunta è minore rispetto all’acqua espulsa, provocando quindi un senso di affaticamento
dannoso all’organismo.
Il modo migliore per assumere
liquidi avviene quindi quotidianamente, con piccole quantità per volta,
preferibilmente lontano dai pasti, la dose giornaliera corretta è stato
calcolato siano 8 bicchieri, che assicurano al corpo e alla mente l’idratazione
necessaria per disporre dell’energie necessarie ad affrontare la giornata.
Se già bevete tanto o se con il
caldo avete deciso di impegnarvi per la vostra salute, provate a scegliere tra
i nostri gasatori e purificatori d’acqua per rendere la vostra acqua pura,
oppure la vera Princess di tutti i depuratori d’acqua: 283003 Water Machine Top.
Nessun commento:
Posta un commento